Beginners

初めての方へ

ピラティスが初めてな方

当スタジオでは、「リフォーマー/チェア/バレル/キャデラック」とピラティス専用のマシンを数多く揃えてあります。
マシーンが豊富な事で、お客様のレベルに合わせて負荷を調整することができるため、初めての方でもピラティスの効果をしっかりと実感できます。
また、プロのインストラクターがマシンの使い方や正しい体の動かし方を1対1で細かく丁寧に教えてくれるので、安心して効率的なレッスンを行えます。

Introduction

マシンピラティスとは

内側からのボディメイクで
美しいカラダ作り

ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使い、効率よくインナーマッスルを鍛えます。気になる部位に効果的にアプローチができ、しなやかで美しいカラダ作りをサポートします。

肩こり・腰痛に
効果的にアプローチ

身体の深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸がしなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。また、関節の可動域を広げ、身体のバランスを整えることで、肩こり・腰痛なども改善されます。

初心者でも
簡単にエクササイズ

運動が苦手な方でも、個々のレベルに合わせたワークや負荷を設定できます。また、マシンが身体の動きをサポートしてくれるので安全かつ効果的に身体を動かすことができます。入会者の80％が初心者の方です。

Recommended

こんな方にオススメ

猫背・巻き肩、反り腰などの
姿勢改善をしたい

しなやかで綺麗な
ボディラインを作りたい

血行を良くして
冷え症やむくみを改善したい

適度な運動で
ストレスを解消したい

肩こり・腰痛などの
不調をケアしたい

スポーツのパフォーマンスを
向上させたい

痩せ体質
を作りたい

Flow

初回体験までの流れ

Step.01

事前予約

予約サイトからお好きな日時を選択できます。
日時を選択後、初回体験の方は「トライアル予約」をお選びください。

ご予約はこちら

Step.02

予約当日

レッスン当日はお着替えの時間もございますので、
レッスン開始の5分前を目安にお越しください。

Step.03

カウンセリング

ご来店後に現在のお身体のお悩みや、運動習慣などお伺いし、
なりたい姿になるためのプログラムを決めていきます。

Step.04

レッスン開始

カウンセリング内容をもとに、経験豊富なプロのピラティスインストラクターが丁寧にサポートしながらレッスンを進めていきます。

Our Style

私たちのスタイル

私達のPilatesは専用のマシンを使って動作の再学習をし、身体を変えていくトレーニング法です。全てのクライアントが安全に挑戦し続けられる様、デザインされています。
その方法は、フィジカル的にもメンタル的にも効果が大きく即効性があり、挑戦する価値があるものです。

強さ

ハードなトレーニングは、強い体幹と引き締まった身体を創り上げます。

メンタル

身体的な限界を少しだけ超えるトレーニングを重ねる事で、ポジティブな影響を内面にも与えることができます。その経験により、人生のあらゆるステージを前向きに捉えられるようになります。

集中力

セッションを通し集中力をリセットし、リフレッシュすることができるため、いつでも瞬時に集中力を発揮する体制が整います。

柔軟性

伸ばしながら鍛えるマシンピラティス独自の方法で全身の柔軟性を高め、関節の可動域を広げるサポートをしています。

姿勢矯正

使うべき筋肉を使い、姿勢を整えることで、不調をなくすだけでなく、脳へのアクセスも改善され、結果的に生きる上での全てのパフォーマンスが向上します。

パフォーマンス

瞬発力や持久力だけでなく、隅々まで筋肉を使い、繋げ、身体をコントロールする力が身に付くため、全てのスポーツや競技のパフォーマンスが向上し、怪我をする可能性を減らします。